Zumba Gold (50+)

Ist perfekt zugeschnitten für schon länger Juggebliebene, für absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger.

Zumba Gold ist für ältere, aktive Menschen entwickelt worden. Es ist auch geeignet für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. 

  • Eignet sich hervorragend um fit und in Bewegung zu bleiben, es bietet ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik.
  • Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind einfach nachzutanzen.
  • Es verbessert das Selbstbewusstsein und allgemeine Wohlbefinden.
  • Erhöhte Lebensqualität.
  • Mehr Entspannung.
  • Weniger Depression, Stress und Angstgefühl.
  • Vermehrte Gelegenheit für soziale Interaktion.
  • Möglichkeit zum Tanzen, Feiern und Spaß haben. 

Vorteile des Zumba Gold-Programms

  • Verbesserte Leistungsfähigkeiten des Herz-Kreislauf-Systems.
  • Verbesserte allgemeine Muskelkraft und Ausdauer.
  • Verbesserte Knochendichte, Vorbeugung von Osteoporose.
  • Erhalt, Wiederherstellung und/oder verbesserung der Beweglichkeit.
  • Verbesserte Bewegungsfähigkeit.
  • Bessere Haltung, Balance und Koordination (Stabilität und Mobilität).
  • Optimierte Motorik und Leistungsfähigkeit/Agilität.
  • Erhöhter Kalorienverbrauch-Gewichtskontrolle oder- verlust.